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减胖问题

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发表于 2012-10-9 10:19 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
一不小体重要到130了,浑身上下就是肚子那肉多,想问什么方法能减给减掉,夏天时暴走,控制的还不错,可是又一个小心把腿给走坏了。现在是不敢走了,怎么办,有好的方法告诉呀!!!
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发表于 2012-10-14 13:17 | 只看该作者
少吃~~~腿不好就做些瑜珈类的运动呗
总之,就是管住嘴,迈开腿
不过天气越来越冷想少吃亲还是有些难度哦
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